Кундалини йога очищение печени. Крия для печени YouTube 2019-02-19 23:55

77 visitors think this article is helpful. 77 votes in total.

Крия для печени YouTube

Кундалини йога очищение печени

Упражнения для печени и почек Ли Хонг Тай семинар Москва мая г. класс Во Кык Ву Чи Duration. Максим Кузнецов , views ·. КУНДАЛИНИ ЙОГА Очищаем организм от токсинов и шлаков со Световой Натальей! Duration. fitness timestudy_ru ,. Интенсив: «Очищение, исцеление, изобилие» На классе мы выполним пранаямы, упражнения и медитации для работы с физическим и тонкими телами. · Благотворно влияет на пищеварительную систему, активирует защитные силы организма. · Усиливает ауру, улучшает способность к коммуникации и помогает справиться с отложениями в области плеч. · Хороша для нижнего отдела позвоночника и жизненного нерва, защищает от головной боли, интенсивно прорабатывает область бедер. · Предотвращает любые нарушения в области между солнечным сплетением и репродуктивными органами, также развивает силу пупочного центра. · Для легких и тазобедренных костей, защищает от рака груди и помогает понять насколько вы центрированны. · Хороша для кишечника и печени, убирает гнев и внутреннее раздражение. Оно даст вам здоровое тело, ясный, медитативный ум и разовьет вашу интуицию. В конце мы сделаем медитацию «Сударшан чакра», которую Иоги Бхаджан дал для получения силы управлять душой Вселенной 31 минуту. В данной медитации вы ментально работаете с зацикливанием энергии, исходящей из вашего тела в эфир, а затем обратно в тело. И если будете готовы, то можете ментально фокусироваться на ситуации, в которую вы хотите привнести благодать и изобилии или на человеке, которого вы хотите исцелить! Когда вы молитесь из головы, вы не скоро увидите реализацию своей цели. Мантра «Ап Сохаи Хоа» убирает негативность из окружающего и внутреннего мира. Позвольте вашей интуиции вести вас, когда вы молитесь для привнесения возвышения, исцеления и процветания в вашу ситуацию. Ваша голова работает как компьютер, и когда вы молитесь из головы, это очень долгий и медленный процесс. Эта медитация для раскрытия и очищения вашего сердца. Когда же вы поете или молитесь из сердца, это вне времени и пространства и абсолютно эффективно. Молитва из сердца в 108 миллиардов раз более эффективна, чем молитва из головы.

Next

Кундалини-мудра. Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев

Кундалини йога очищение печени

Йога для печени. Она улучшает физическое состояние тела и пробуждает Кундалини. Карма прослеживается во всем: от места рождения, семьи и состояния здоровья до того, как идут ваши дела в данный момент и как складываются отношения с окружающими и близкими людьми. Если не очень, хотя вы вроде и поступаете/мыслите/живете правильно, или вы просто знаете, что вам нужно очищение кармы, эта статья для вас. » мы уже поднимали этот вопрос и пришли к выводу, что единственный путь не ухудшать свою карму – это поступать правильно и жить в гармонии с окружающим миром. Но для начала большинству из нас конечно же необходима чистка того, что мы имеем на данный момент, — чистка кармы. Существует мнение, что человек рождается снова и снова, причем часто в пределах одного рода – то есть выбирает родиться у родственников. Таким образом молитва на очищение рода поможет отмолить грехи нескольких поколений, среди которых обязательно найдутся и наши личные из прошлых жизней. К тому же эта молитва помогает снять так называемые проклятия рода, порчи, которые распространились на несколько поколений и прочие не очень приятные вещи. Для этого в течение 40 дней следует читать молитву, приведенную ниже. Уединитесь, успокойте ум, войдите в медитативное состояние, прочитайте «Отче наш» и только после этого пропевайте или проговаривайте следующее: Молитва «На очищение рода»: Господи, прошу прощения перед всеми, кого я вольно или невольно обидел в этой жизни и в прошлых моих жизнях. Господи, прощаю всех, кто меня обидел вольно или невольно в этой жизни или в прошлых моих жизнях. Господи, прошу прощения за всех моих умерших родственников. Господи, прошу прощения за всех моих живущих родственников. Господи, я прошу прощения перед всеми людьми, кого вольно или невольно, словом, делом или помышлением обидели мои предки. Господи, прошу Тебя, очисти, исцели и защити меня, мою семью и весь мой род и наполни Твоей Силой Святого Духа, светом, любовью, гармонией, силой и здоровьем. В конце медитации поблагодарите за все, что имеете. Существует прекрасная мантра, которая очень мощно чистит карму. Вот ее короткий вариант: ОМ ВАДЖРАСАТТВА ХУМ Читайте наедине с собой в медитативном состоянии 28 или 108 раз. Во время чтения мантры визуализируйте поток света, который спускается с небес и окутывает все тело. Делается это однократно, для закрепления результата повторите медитацию спустя 28 дней. Полный вариант мантры: Важное предостережение: по опыту собственному и тех, кто по моей подсказке читал эту мантру с целью очищения кармы – старайтесь не находиться в абсолютном одиночестве. То есть проделывайте эту процедуру, например, за час до прихода близких домой или когда кто-то дома, но в другой комнате. Мантра настолько сильна, что ее чтение в зависимости от загрязненности вашей кармы может вызывать головокружение, недомогание, иногда тошноту. Но не стоит и слишком пугаться – чтение мантры намного улучшит вашу дальнейшую жизнь, да и у большинства все проходит гладко. Выше я опубликовала два, можно сказать, экспресс-метода по чистке кармы. Но помните: каждый день и каждую минуту нам и так дается шанс очистить нашу карму, стать лучше. И главное – вспомнить об этом и воспользоваться прекрасной возможностью. Добрые дела и правильные поступки, особенно если вам та-а-а-а-а-ак не хочется их совершать, способны чистить нашу карму. Принимайте с благодарностью и энтузиазмом любую возможность поступить на благо других – и вы увидите, как очень скоро ваша жизнь изменится к лучшему. Читайте также: Как улучшить карму и увеличить благочестие И еще. Но не стоит мыслить: сегодня сделаю какую-нибудь гадость, а завтра прочитаю мантру, помолюсь — и все зашибись. Перед применением любой из описанных чисток вы должны четко осознать, что делаете это для того, чтобы обрести единство с миром добра и гармонии. И если вы знаете, от чего чиститесь, искреннее сожаление в содеянном, а не корыстные чувства, должно вами руководить. Только в этом случае вы извлечете из этой чистки настоящую пользу. Если вы знаете другие простые и доступные каждому способы очиститься, делитесь в комментариях.

Next

Кундалини йога очищение печени

ДНЕВНАЯ ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА Чувствуйте себя более расслабленными с зеленой пищей и Кундалини Йогой. Йоги Бхаджан рассказал о зеленой диете на классах в Женском Лагере в НьюМексико. Оказывается существует так много зеленых овощей, фруктов, фасоли, семян и орехов! В наибольшей чистота организма зависит от пищи, которую мы употребляем. Что есть, как правильно готовить еду, в какое время и чем оптимально завтракать, обедать, ужинать? очищает печень, почки, кишечник от шлаков, хорошо действует на лимфосистему. Принимать уксус по 1 столовой ложке 3 раза в день натощак. Очищать организм можно не только яблочным уксусом, но также используются дыня, капуста, красная смородина, вишня, клюква. Не забывайте, что питаться можно только одним продуктом. Правильное приготовление круп в несколько раз повышает их питательную и витаминную ценность. Залейте промытую крупу теплой кипяченной водой, накройте крышкой, оставьте на ночь в прохладном месте. Картофель хорошо проварить, за 5 минут до готовности добавить набухшую за ночь крупу, морковь. Утром лишнюю воду слейте, подогревайте до выкипания влаги — около 5 минут, отложите порцию для еды, остальную крупу поставьте в прохладное место. Петрушку, укроп добавлять в свежем виде в готовый суп. Применение сахара снижает силу действия ягод на организм. В крупу можно добавить по желанию свежего молока, кефира, масла сливочного или подсолнечного. Лучшим способом заготовки ягод является сушка, замораживание, консервирование в собственном соку. В пищу принимать можно летом не более 20 ягод за один прием (клубнику — до 10). При употреблении ягод необходимо ограничить все другие активизаторы, эффективность ягод усиливается при приеме утром натощак. Самый лучший способ консервирования овощей и фруктов — это сушка. Сушеные продукты хранятся много лет и мало уступают по свои свойствам свежим. Кто хочет увеличить лечебный эффект — лучше во время лечения зернобобовые есть только в обед. На завтрак идеально принимать легкую пищу: молочные продукты, мед, фрукты. Летом хорошо готовить кефир с сахаром или медом и добавлять такие специи, как солодка (1часть), фенхель (3 части), корица (3 части), бадьян (1 часть), кардамон (1 часть). Утром до 9.00 полезно есть немного сладкого, но позже сладкое есть чаще всего вредно. Прежде, чем начать обедать, побудьте 15 минут на свежем воздухе, или примите прохладный душ, или проведите короткий сеанс медитации под музыку. Если ваш рабочий день тяжелее, чем обычно, обед должен быть легче. Если основная нагрузка вечером, обед должен быть калорийный. Можно лечь на иппликаторы, выйти на улицу, послушать хорошую музыку в течение 10-15 минут. Если сильно хочется спать, то надо спать сидя за столом или скрестив ноги и положив голову на возвышение.

Next

Кундалини йога View Pages

Кундалини йога очищение печени

Кундалини йога, сат нам расаян, школа Йоги Бхаджана, Амрит Нам Саровар, Чакры, Мудры, Мантры. : 1) ( ), ; 2) ( ), ; 3) ( ), , ; 4) ( ), ( ); 5) ( ), .

Next

КУНДАЛИНИ ЙОГА видео уроки

Кундалини йога очищение печени

Кундалинийога – одно из наиболее древних, но и одновременно современных направлений йоги, которое хотя и держится в стороне от большинства техник, но. В 1969 году в Америке был проведен первый публичный класс кундалини йоги. Значительность этого события была в том, что до этого момента кундалини йога была секретным учением, которое передавалось в Индии от учителя к достойному ученику. Занятие провел Йоги Бхаджан, который стал мастером йоги, когда ему было 16 с половиной лет, а его учителем был просветленный Сант Хазар Сингх. Это явилось настоящим подарком для человечества, технология была быстро оценена по достоинству и распространена по всему миру. И сейчас миллионы людей могут на себе ощущать результаты от практики кундалини йоги. «Это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога. Вы почувствуете результат сразу, после первого занятия. Иногда можно слышать, что это «королевская йога», работающая сразу на всех ступенях классической йоги. Кундалини Йога не требует никакого опыта занятий йогой или подобным дисциплинам». Об этом Йоги Бхаджан говорил так: «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра йоге, или визуальных форм, как в Янтра йоге. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Если посмотреть на него с какой-то стороны – вы увидите грань. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным». Во-вторых, это разнообразие комплексов и медитаций, составляющих основу кундалини йоги. Этим достигается способность эффективно решать широкий спектр задач, возникающих перед современным человеком. Такое разнообразие комплексов в кундалини йоге, делает ее поистине уникальным методом. Помимо этого стоит отдельно отметить целительное воздействие кундалини йоги на нервную и эндокринную систему человека. «Кундалини – это энергия, пробуждающая и связывающая между собой систему желез и нервную систему так, что весь мозг начинает принимать и обрабатывать информацию» В-третьих, «кундалини йога – это йога осознанности». То есть практика не требует ухода от общества в «пещеры», а скорее наоборот дает силы и энергию, для того чтобы ярко проявляться в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело. Контролируя дыхание, а, следовательно, уровень энергии в теле, вы можете сделать ум более восприимчивым, управляемым, улучшить настроение. Занимаясь кундалини йогой, развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения. Новый уровень осознанности, вдохновение и здоровье, черпаемые из практики, позволят соответствовать быстрому ритму современного человека и его задачам. Для практики Кундалини Йоги необходимо овладеть несколькими основными видами паранаямы: 1) Дыхание Огня – часто используемое дыхание в традиции Кундалини Йоги. Удаляет отработанную слизь из легких, излишки CO2, стимулирует нервную систему, не гипервентилируя легкие. Положите любую ладонь на живот, резко втяните живот в себя, одновременно мощно выдохнув воздух через нос. По умолчанию мы дышим носом, но иногда используем дыхание через рот. Дышите ритмично и четко, начните не спеша, постепенно увеличивая темп дыхания. Дышать так можно, буквально часами, быстро и мощно как паровоз, это хорошая натуральная стимуляция нервной системы. Мы дышим обычно достаточно поверхностно, из-за этого возникают сомнения, исчезает жизнерадостность. Во время практики старайтесь дышать как можно глубже и медленнее. Дышите носом, если нет четко указания дышать через рот. С выдохом втягивайте живот в себя, со вдохом вытягивайте живот, именно так, это не опечатка, так гораздо полезнее. Многие люди дышат наоборот, это связано с ослаблением нервной системы. Попеременно зажимайте ноздри, нажимая на них сверху пальцами правой руки. Большим пальцем правую ноздрю, мизинцем левую ноздрю. Это прекрасный вид дыхания для успокоения ума, для избавления от лишних мыслей и интеграции ситуации. Существует множество видов дыхания, каждый из которых создает определенный эффект, но дыхание еще более эффективно в связке с упражнениями. КРИИ Крия - это комплекс упражнений, направленный на достижение конкретной цели. Во время практики необходимо выполнять упражнения в строгой последовательности. Эффект от крии возникает благодаря точно подобранной группе упражнений, каждое из которых конкретно описано, время выполнения можно пропорционально сокращать либо увеличивать. Выдергивать упражнения или менять их местами не стоит, потому что о результате воздействия можно будет только гадать. После шавасаны, можно добавить медитацию, их тоже существует множество разных видов, например после выполнения любой крии для того чтобы лучше ощутить эффект проделанной работы, вы можете глубоко и медленно подышать - вдох левой ноздрей, выдох правой в течении 5-10 минут. Существует множество крий: для избавления от стресса, для усиления воли, для иммунитета, для печени, для избавления от зависимого поведения, для поддержания духа, для развития терпения, их тысячи каждая для конкретной цели, но любая из них пробуждает внутренние ресурсы, создавая эффект исключительно благодаря скрытым силам внутри нас самих. Есть строгая рекомендация, за 2 часа до начала крии лучше ничего не есть чтобы не навредить работе внутренних органов и час после, чтобы эффект от выполнения не ушел на переваривания пищи. Йоги обнаружили Вселенский закон - макросмос и микрокосм тождественны. Пальцы обладая наибольшей чувствительностью напрямую связаны с определенными областями мозга, качествами ума и планет солнечной системы. При настройке, пении мантр вначале и в конце занятия мы складываем ладони вместе на уровне сердечного центра, это мудра приветствия и сердечного покоя. Между упражнениями в простой позе, скрестив ноги обычно используем Гьян мудру – большой и указательный пальцы вместе. Существует множество разнообразных мудр подстраивающих ум для создания определенных нейронных цепей, усиливающих необходимые качества ума. Бандхи перенаправляют потоки энергии в определенное русло. Существует 3 основных замка: 1) Мулабандха (Муладхара Бандха) – корневой замок. Для того чтобы выполнить этот замок необходимо расширить ребра и приподнять верхнюю часть живота. Диафрагма отдельная мышца развитие которой способствует укреплению всего организма. Чтобы сделать горловой замок втяните в себя подбородок, при этом подбородок остается на параллельном уровне относительно пола или слегка наклоняется вперед. Важный замок для активной работы головного мозга, для медитации – состояния тонкого восприятия. Выполнение всех трех замков одновременно называется Маха бандхой. Говорят, что регулярная практика Маха бандхи приближает к познанию Бога. ЙОГИ БХАДЖАН (Август 26, 1929 – Октябрь 6, 2004) Учитель из Индии принесший традицию Кундалини Йоги на Запад. Все что мы знаем о Кундалини Йоги и практикуем стало доступно благодаря этому человеку. Йоги Бхаджан, рискую собственной жизнью нарушил вековой запрет не обучать Кундалини Йоги открыто. Он был посланником, который оставил после себя кладезь древних, сакральных техник способных быстро изменить внутренние состояние человека. Став мастером Кундалини Йоги в 16 лет, он всю жизнь продолжал учиться. У Йоги Бхаджана была целая куча духовных званий, его полное имя - Харбхаджан Сингх Сири Синг Бхай Сахиб Кхальса Йогиджи. Помимо преподавания Йоги, Йоги Бхаджан был отличным бизнесменом, компания Йогити (Йога Чай) с миллионным бюджетом, до сих пор, по всему миру, продает травяные чаи, основанные на древних рецептах Аюрведы.

Next

Кундалини йога – несложных упражнений

Кундалини йога очищение печени

В этой статье мы освоим несколько асан кундалинийоги, которые помогут расслабиться от негативных мыслей. (Йоги Бхаджан, Учитель школы кундалини-йога) Настало время перейти к следующей школе и ответить на вопрос » Кундалини йоги что это » – раскрытию темы будет посвящено несколько статей, которые помогут понять особенности этого направления йоги и изучить методику системы. Ранее мы познакомили вас с такими традиционными школами йоги, как хатха и айенгар, коснулись древних тибетской и даосской йогических традиций, рассмотрели основные отличия и техники «горячей» йоги (или Бикрам-йоги). Чтобы понять, что такое Кундалини-йога, необходимо напомнить, что эта йогическая школа имеет индуистское происхождение. Кундалини – изначальная энергия творения в индуистской терминологии (часто изображается в виде свернутой спящей змеи). Она есть в любом человеке – в дремлющей форме сосредоточена в основании позвоночника, в одной из нижних чакр человеческого тела – в муладхаре. Цель кундалини-йоги – с помощью специальных практик разбудить эту «дремлющую змею» и поднять чистую энергию творения вверх по позвоночнику, проведя ее до седьмой верхней чакры — сахасрары, тем самым осуществляя главную задачу йоги: слияние с божественным сознанием. Адепты этого направления йоги считают, что методика кундалини-йоги, основанная на сочетании практик работы с энергетическими потоками и медитативно-дыхательных техник с динамическими асанами дает возможность человеку добиться за 3 года тех же результатов, для достижения которого сторонникам классической хатха-йоги понадобиться не менее 20 лет. Система кундалини-йоги была создана в индийском штате Пенджаб и веками практиковалась среди воинов-сикхов. Первым гуру, познакомившим американцев и европейцев с традициями кундалини стал Сири Сингх Сахиб(Йоги Бхаджан), который в 1969 году создал в США благотворительную организацию под названием «Счастливые, здоровые, праведные» с целью начать обучение всех желающих основам йогических практик. Через два года был создан Институт изучения Кундалини, который до сих пор готовит сертифицированных учителей йоги, практикующих во многих странах мира. Сейчас школа кундалини-йоги популярна на всех континентах, она практикуется среди людей различного возраста и социального положения. Самым известным преподавателем кундалини-йоги в США является гуру Гурмукх (в учениках которой числится «половина Голливуда»), помогающая «раскрыть потенциал и освободить ум» многим мировым знаменитостям. В основе практик кундалини лежат крийи – комплексы динамических асан, сочетающиеся с дыхательной гимнастикой, медитацией и техникой мантр. Крия (в переводе «действие») – это короткая последовательность определенных согласованных между собой движений, статичных асан, пранаям, внутренних замков(«бандх»), которая вызывают ощутимый предсказуемый результат на определенном уровне: телесном, духовном, энергетическом или на всех уровнях одновременно. Все крии четко продуманы, структурированы и способны вызвать психофизический эффект, а при регулярной практике оздоровить организм и духовно исцелить человека. Дыхательные упражнения – неотъемлемый элемент практик кундалини-йоги, которая тесно связывает психическое состояние индивидуума с его дыханием. Глубокие размеренное дыхание дает расслабление, спокойствие и умиротворение, а поверхностное вызывает стрессовое состояние организма. Для повышения эффективности крий в практике кундалини используют глубокие вдохи-выдохи в такт динамических движений или специальные дыхательные техники – пранаямы, основанные на регулировании поступления в организм из воздуха праны (жизненной силы) и направлении ее в определенные участки тела (для чего замедляют, ускоряют или задерживают вдох-выдох). Пранаямы позволяют накопить и правильно использовать получаемую при дыхании энергию. Существует множество пранаям, направленных на достижение определенного эффекта: Полное дыхание является базой для множества других вариаций пранаям, используемых в практике кундалини-йоги. Бандха (или телесный замок) – еще один элемент практики кундалини, который применяется в комплексе с пранаямами во время задержек на определенный комфортный интервал времени. В энергетической сфере это некий замок, запечатывающий жизненную силу праны в конкретной чакре энергетического столба организма. На физиологическом уровне достаточно напрячь определенные группы мышц или просто визуально подтолкнуть энергию в проекциях чакр, почувстовав определенные изменения в нервных узлах и небольшое усиление кровообращения. Обычно активируют один из трех корневых замков или все вместе, что способствует вытягиванию оздоровлению позвоночника на телесном уровне и поднятию жизненной энергии до высших чакр энергетической оболочки. Мантры – это определенные слова или словосочетании, произнесенные (пропетые) на санскрите или панджабе с психической силой, которые при повторении воздействуют на человека и энергетически наполняют его разум, освобождая и раскрепощая его сознание. Мантры – неотъемлемая составляющая практик кундалини-йоги, несущая вибрации мира и гармонии, помогающая настроиться на определенные частоты мироздания и создать энергетическую связь с божественным сознанием. На физиологическом уровне при произнесении определенных мантр язык стимулирует различные участки неба, тем самым инициируя работу определенных желез организма и цепочку биохимических реакций, которые, давая сигнал мозгу, запускают различные процессы в организме. Такие «закодированные» установки могут исцелить психику и перепрограммировать поведение человека на ментальном уровне. Основной мантрой в практиках кундалини является мантра САТ НАМ (в истине – сущность), она по умолчанию может исполняться во время любых крий. Для медитативных техник используются мантры, помогающие освободить ум и достичь состояния внутреннего безмыслия и равновесия при бодрствующем сознании, что самым благотворным образом сказывается на здоровье человека, регулярно практикующего кундалини-йогу. Те же приёмы (пранаямы, мудры, бандхи) используются и в Хатха-йоге, но в хатхеэто предварительное обучение, как бы подготовка к переходу на Кундалини йогу.

Next

Кундалинийога для начинающих особенности и польза

Кундалини йога очищение печени

Кундалинийога – это комплекс упражнений, направленный на активацию жизненной силы и на осознание собственного потенциала. За две недели я увидела совершенно разную Индию, получила массу положительных эмоций от всей нашей группы, поработала с собой и что самое интересное, при довольно плотном графике нашего путешествия, я отдохнула Кундалини йогой занимаюсь более 6 лет, прошла много программ и занималась у разных учителей. большое вам спасибо за те впечатления, которые я получила благодаря отлично организованному вами туру. Если вы никогда до этого не занимались кундалини йогой, то прочтите следующую статью. Когда хочется перезарядится, погрузится в практику всегда с радостью еду в Пущино. Домашняя обстановка, приятное общение и конечно сама программа… Вчера вернулась домой внутри спокойно и легко, ощущение как минимум недельного отпуска…Хочу выразить свои потрясающе восторженные впечатления от совместной практики на семинаре 24-26 июля: создалась такая невероятно творчески-созидательная, хрустально-чистая и прозрачная, как вода в водопаде на источнике, атмосфера…

Next

Крийи кундалинийоги Живи

Кундалини йога очищение печени

Неделя. Йога // Крийя для очищения. Источник Важная часть нашей детокспрограммы — кундалинийога. Очищение организма с помощью специальной крийи предлагает Алексей Владовский. Чтобы очистить организм и похудеть к концу месяца, практикуйте эти асаны каждый день. Она играет роль и в пищеварении, и в кровообращении, и в обмене веществ. Одной из самых важных является барьерная функция печени. Вся кровь от кишечника проходит через печень, там очищается от различных вредных веществ и возвращается в кровеносную систему. Если печень удалить, то организм погибнет через несколько часов от отравления. К сожалению, из-за неправильного питания и невозможности поддерживать здоровый образ жизни, печень постепенно засоряется. Самым распространённым заболеванием печени является камнеобразование. В старшем возрасте камни обнаруживаются уже у каждого третьего. Образовываются они как в печени, так и в желчном пузыре. По содержанию делятся на холестериновые, солевые, пигментные. Помимо камней, которые частично перекрывают желчные протоки и препятствуют нормальному оттоку желчи, при загрязнении печени сама желчь меняет свою консистенцию и свойства и не может полноценно выполнять свою работу. В такой желчи размножаются вредные микроорганизмы, которые и вызывают воспаление печени. При чистке печени можно видеть как камни, так и измененную (вязкую, тёмную) желчь и скопления микроорганизмов. Метод чистки печени основан на прогревании и стимулировании, при котором усиливается работа печени, открывается желчный проток, и камни, и другие образования выносятся потоком желчи. Желчные протоки обладают гладкой мускулатурой и способны расширяться до 2 см в диаметре, а при сокращении развивать такое усилие, что камни с лёгкостью выбрасываются в кишечник и затем покидают организм. Желательно за 2-3 дня до процедуры перейти на растительную пищу и свежевыжатые соки, в особенности, свекольный и яблочный. В день процедуры с утра начинаются прогревания — рекомендуется пить теплую и даже горячую жидкость и держать грелку в области печени. подогретого оливкового масла, и столько же — лимонного сока. Последний прием пищи рекомендуется не позже 15 часов. Можно и даже рекомендуется чередовать питье, растягивая процедуру и облегчая себе прием масла. После этого через 2-3 часа проявляется сильный слабительный эффект и организм начинает выбрасывать нечистоты. Грелку следует держать ещё некоторое время после окончания послабления, хотя позывы могут продолжаться и ночью. Первый утренний прием пищи в 8 часов состоит из свежевыжатых соков (смесь свекольного, морковного и яблочного), через полчаса — свежий капустно-морковный салат, ещё через полчаса — легкий диетический завтрак. Следующий день (а лучше два) нужно соблюдать щадящую диету. Из питания исключить острое, сильно соленое, жирное, алкоголь, кофе, шоколад, фруктовые воды с красителями. Категорически исключается прием алкоголя в течение месяца после чистки печени.

Next

Йога для печени: упражнения для восстановления органов

Кундалини йога очищение печени

Самое главное в кундалинийоге – это с помощью указанных техник добиться равномерной циркуляции энергии Кундалини от точки ее концентрации основания. - Йоги Бхаджан Мы полны возможностей и ресурсов - энергии, эмоций, прозрений, интуиции, памяти, самосознания. А иначе – все источники Вселенной в вашем распоряжении. Если вы сами захотите ограничить себя – вы сможете. В начале путешествия, когда мы формируем намерение в уме перед своей душой, нам необходимо тонкое очищение, которое послужит естественной подготовкой. Оно поможет выровнять привычные потребности и побуждения тела, устранит рассеянность мыслей и даст бесконечное присутствие для того, чтобы объединиться с самими собою для проявления своего намерения.

Next

Очищение печени по йоге Чистка печени

Кундалини йога очищение печени

Хоть и кажется экстравагантным очищение печени по йоге, но регулярное выполнение практики позволяет снизить интоксикацию организма, очистить печень. Знатоки йоги указывают, что такая практика очистки печени должна проводиться болееменее регулярно. Рекомендуемая частота – раз в. Искусство йоги зародилось в культуре Индийской цивилизации еще в 11 веке до н.э. Кундалини йога соединяет наше индивидуальное ограниченное сознание с трансцендентным сознанием, с Высшим Я, ничем не обусловленным, т.е. Также йога является средством для усмирения, обуздания и обретения контроля над умом, эмоциями, чувствами, телом, т.е. тем, что подвержено постоянным колебаниям и возмущениям. Здесь очень важно понимать, что мы не подавляем их, а берем над ними контроль, чтобы не быть их рабами. Тогда она автоматически поднимется через все чакры до области макушки головы. В этот момент у человека наступает состояние Самадхи – осознание, когда Я познает само себя, Душа новь вспоминает свою истинную природу и, сливаясь с Изначальным Светом, видит вещи такими, какие они есть на самом деле, всю красоту Божественной Игры. Все техники Кундалини йоги направлены на развитие индивидуальных способностей человека таким образом, чтобы собственные чувствительность и осознанность могли управлять духовным выбором человека, а также его выбором в отношении возвышающих и принижающих привычек. У нас есть множество техник, которые помогают получить опыт взаимоотношений между своим конечным «я» и «бесконечным» Я. Она духовна с той точки зрения, что всегда дает опыт соединения с большим «я», сообществом других людей и более великими сферами, в которые мы вовлечены. В основном, практикующие Кундалини йогу отмечают, что их духовный путь стал более глубоким, к какой бы традиции они ни принадлежали, т.к. ум очищается, уровень энергии повышается, эмоции становятся более чистыми и возвышенными. Очень часто люди задают вопрос о том, что особенного может им дать Кундалини йога, чего они не получат, практикуя другие виды йоги. Я решила составить развернутый ответ на эту очень важную для понимания тему. В Кундалини йоге существуют тысячи комплексов упражнений. Из них вы можете выбрать те, которые подходят именно вам. Например, комплексы для почек, для желудочно-кишечного тракта, комплексы для укрепления иммунной системы. Мы работаем с эндокринной системой, которая, является регулятором деятельности всего организма в целом. Также все упражнения способствуют улучшению кровотока, усиленному снабжению кровью всех органов. Поэтому уже через месяц-два вы почувствуете значительные улучшения физического состояния. Возможно это будет выражаться в том, что у вас прекратятся те или иные боли, появится больше энергии, тонуса в теле, жизненных сил. Очень хочу обратить ваше внимание на то, что в этом виде йоги, как вероятно ни в одном другом, мы работаем с психикой, с сознанием и подсознанием. Наши обиды, злость, гнев, страхи, прошлые отношения, привязанности – к еде, к курению, алкоголю, или же к ощущениям – например ожидание похвалы, признания – все это вещи, которые глубоко укоренились в нашей голове в виде паттернов, и чтобы их преодолеть нужно много энергии, которая перестроила бы привычные модели мышления, а значит и поведения. Вот именно эту энергию мы и генерируем с помощью Кундалини йоги. И со временем окружающие вас люди заметят, что вы стали другим, да и вы поймете, что переходите на другой уровень бытия, где вы чувствуете себя намного лучше и счастливее. Она не призывает нас уходить из социума, сидеть под пальмой в набедренной повязке и жить на подаяния. Она создана для того, чтобы мы смогли улучшить нашу жизнь в нашем окружении — более эффективно взаимодействовать с миром и с нашими близкими людьми. Мы учимся понимать и принимать себя и других такими, какие есть — здесь и сейчас, в данную минуту, в этом огромном городе, на прекрасной планете Земля. Итак, практикуя Кундалини йогу вы: — научитесь создавать энергию — получите навыки, которые позволят вам сосредотачивать внимание внутри себя — сможете контролировать свой ум — преодолеете свои страхи и ложные ограничения — избавитесь от негативных привычек и зависимостей — разовьете интуицию — достигнете состояния глубокого внутреннего спокойствия и наполненности — перестанете зависать в прошлом и раскроетесь навстречу своему будущему — научитесь понимать и любить других людей — построите здоровые отношения с близкими — будете дарить людям свет и тепло — сможете доверять миру, ощущая себя в потоке жизни, а не отдельно от него — начнете наслаждаться собственной жизнью — ощутите результат уже после первого занятия На первом этапе знакомства с йогой рекомендуется заниматься в группе 2-3 раза в неделю. В дальнейшем, возможен такой вариант, что под воздействием на вас практики, ваш день станет более упорядоченным, исчезнут негативные привычки, которые вас тормозят, и чудесным образом найдется время практиковать йогу каждый день. Кундалини йога в Москве на Старом Арбате, 12 проводится в нашей школе по вторникам и воскресеньям. Расписание занятий можно увидеть здесь: https://k-yoga.ru/raspisanie/ На групповом занятии преподаватели стараются уделить время каждому, наблюдать за тем, как человек выполняет упражнения и корректировать его. На совместном занятии вступает в действие групповая энергетика. Зачастую в группе можно получить абсолютно другой опыт проживания одной и той же крийи или медитации. Плюс к этому вы общаетесь, знакомитесь с новыми людьми, близкими вам по духу, можете обсуждать с ними общие темы, делиться с ними своими проблемами. Вы обязательно получите поддержку и дельные советы. Частное занятие, как и в любой другой области, обеспечивает индивидуальный подход к вам, комплексы упражнений подбираются под ваши нужды для решения именно ваших задач и достижения ваших целей. Самостоятельные занятия дома очень важны, если вы хотите быстро получить эффект от практики. Но, если вы занимаетесь по книге или по видео-записи, сами не замечая того, вы можете допустить ошибки в понимании, зачем этот комплекс, как правильно выполнять это упражнение, для чего оно нужно, на какие моменты, нюансы нужно обратить внимание. К сожалению, исчерпывающая информация в подобных материалах не дается. Поэтому весь положительный эффект от занятий может быть сведен к нулю. Исходя из всего вышесказанного, я бы порекомендовала начинающим практиковать Кундалини йогу совмещать энергетически мощные групповые занятия с несколькими индивидуальными, чтобы преподаватель мог подобрать для вас программу, которую вы могли бы впоследствии выполнять дома самостоятельно. Структура занятия Кундалини йоги одинаковая на каждом классе. Любой преподаватель обязан придерживаться четкого порядка, данного нам Мастером, чтобы сохранить целостность и сакральность учения Кундалини йоги. Начинается класс с открытия пространства – мы поем Ади мантру «Онг Намо Гуру Дэв Намо», тем самым настраивая поток личной энергии на Вселенскую энергию. В начале занятия, перед основной частью, мы делаем комплекс дыхательных упражнений или разминку. замечательно подготавливает нас к основному действию. Энергия начинает циркулировать быстрее, мы настраиваемся на дыхание и на его связь с движениями, разогреваем и расслабляем мышцы. Иногда мы делаем разминку на те мышцы, которые не будут участвовать в основном комплексе. В Кундалини йоге мы используем готовые комплексы, данные нам Йоги Бхаджаном. Инструктор Кундалини йоги не имеет права вносить изменения в комплекс. Обычно эта основная часть занятия занимает около 30 минут. Затем, высвободившаяся и сгенерированная энергия во время упражнений должна распределиться по всему телу, без участия ума. Поэтому после следует мы поем песню «Пусть Солнце светит над тобой…» , посылая благословение и любовь всем живым существам на планете. Мы делимся с ними той энергией и пользой, которую получили во время класса Кундалини йоги. — Возьмите с собой небольшую бутылочку с негазированной водой. Во время занятия можно и даже нужно пить, особенно перед релаксацией. — Наденьте, удобную, свободную (лучше белую) одежду из натуральных волокон. — Шаль или одеяло, чтобы накрыть себя в процессе релаксации и медитации (одеяла есть в зале). Рекомендуется не кушать минимум за 3 часа до практики. Если вы сильно голодны, то можно съесть фрукт или йогурт за 2 часа до занятий. Никогда не занимайтесь на полный желудок, от этого вам будет только вред. — женщинам во время первых трех дней менструального цикла необходимо избегать больших физических нагрузок. Запрещены следующие упражнения: поза Лука, дыхание Огня, поза Натяжения, поза Верблюда, поза Саранчи, Корневой замок, Сат крийя, стойка на плечах и все перевернутые позы, упражнения на пресс, упражнения с энергичными подъемами ног. Вместо этого, лежа в Шавасане или сидя в простой позе, с медленным глубоким дыханием, представьте себя, выполняющей эти упражнения. Зачастую, от такого пассивного выполнения эффект бывает больше, нежели от активного. …частые головокружения, обмороки, выраженное повышенное или пониженное давление, недавние серьезные травмы, недавно перенесенные операции, проблемы с позвоночником и суставами, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, выраженная (наблюдаемая у врача) депрессия, сильный психологический стресс, астматические приступы, выраженная аллергия на запахи и пыль? — в этом случае обратитесь перед занятием к инструктору. Обычно, когда люди слышат слово «йога», они думают, что это практика для каких-то необычных людей, которые могут завязываться в узел, стоять на голове и т.п. Начать заниматься Кундалини йогой в Москве может почти любой взрослый человек. Бояться, что йога не для вас из-за того, что ваше тело не очень спортивное и неподготовленное, не стоит. Наше занятие строиться таким образом, что мы обязательно чередуем нагрузку и релаксацию. Специальные занятия Кундалини йогой проводятся: — для беременных, — для детей от 3 до 11 лет, — для подростков. Крийя Кундалини йоги – последовательный набор упражнений, который создает определенный поток энергии в теле. Мы пускаем энергию таким образом, чтобы она работала с органами, системами или же теми центрами, которые отвечают за гнев, обиду, бессознательную память и т.п. Занятия Кундалини йогой это не спорт, а тем более уж не состязания. Выполнение упражнений – прежде всего внутренняя работа каждого человека. Поэтому не смотрите на то, как другие практикующие выполняют упражнения в классе. Чем больше вы сосредоточены, тем лучше можете отслеживать внутренние ощущения, свое состояние, и изменения, происходящие в теле. Пранаяма является важной ступенью к осознаванию себя и основным инструментом в Кундалини йоге. В данном случае мы осознаем дыхание, концентрируемся на вдохе и выдохе. Раскрываются легкие, увеличивается их полезный объем, для того, чтобы нам было легче выполнять упражнения в крийе. Вообще, из всего хорошего, что человек может для себя сделать — научиться правильно дышать и контролировать дыхание – пожалуй, самое лучшее. При помощи замков мы смешиваем потоки двух энергий в теле – праны и апаны, энергии жизни и энергии очищения, чтобы энергия Кундалини смогла усилиться и, начав двигаться вверх, а не вниз, по позвоночнику, открыть верхние энергетические центры. Это наиболее эффективный инструмент для улучшения здоровья и увеличения жизненных сил. При выполнении бандх мы задействуем энергию, которая течет в спинном и головном мозге. Благодаря этому телесные замки более эффек­тивны, чем простое напряжение мышц, например, рук или ног. Обычно мы делаем бандхи во время задержки дыхания на вдохе или на выдохе. При выполнении крийи первым условием является положение тела, вторым – замки. Медитация – процесс очищения подсознания от загрязнений. Прошлые реакции – влечение, отвращение к чему-либо, влияют на наше распознавание настоящего. Поэтому, мы видим не реальность, а смотрим на мир как будто сквозь грязное стекло. Человеку в начале необходимо избавиться от паттернов, стереотипов — блоков, которые засели в его подсознании, вытащив их наружу, прожив и разрушив их, а потом не допускать появления новых шаблонов поведения. Для человека нашей культуры и менталитета в начале может стать неким вызовом пение мантр на занятиях. Мы используем мантры Кундалини в качестве инструмента для медитации. Во время медитации не возможно избавиться от всех мыслей. Наш мозг устроен так, что в нем каждую секунду рождается тысяча мыслей. Но если мы не реагируем на мысли, не развиваем их, позволяя им просто проплывать мимо – это медитация. Плюс к этому повторение слов мантры помогает нам успокаивать ум. К тому же мантра обладает огромной трансформационной силой. Каждая мысль и чувство, которые у нас есть, обладают определенной частотой вибрации. Тоже относится и к произносимым нами звукам и тем более словам. С помощью мантр мы заставляем наш ум вибрировать на частоте мантры. Когда мы произносим определенную последовательность звуков, мы дотрагиваемся кончиком языка до точек меридианов, расположенных на верхнем небе. Оттуда сигнал поступает в гипоталамус (одну из наиважнейших эндокринных желез нашего тела), а затем стимулирует шишковидную железу, которая начинает излучать, и частота вибрации нейронов головного мозга повышается. За счет этого разрушаются старые паттерны и им на смену приходят комбинации нейронов нового качества, несущие высокие вибрации. Если чтение мантр Кундалини йоги и медитации войдут в ваш привычный образ жизни, то скоро вы заметите положительные перемены. Вы станете более спокойны, уравновешенны, а ваше эмоциональное состояние ничто не сможет выбить из колеи. Свет вашей ауры будет притягивать к вам только положительные обстоятельства и людей, находящихся с вами «на одной волне». Прислушивайтесь к своему телу, находитесь вниманием все время в теле, постарайтесь не отвлекаться на посторонние мысли. Чем больше вы будете расслаблены и внимательны к себе, тем лучше будут результаты и тем большую осознанность вы разовьете. Например, если вы думаете, вы можете сделать сложное для вас упражнение только в течение одной минуты, то попробуйте сделать его в течение одной минуты и десяти секунд, а в следующий раз — одной минуты и двадцати секунд и т.д. Никогда не меняйте упражнения местами; не пропускайте упражнение, если даже оно очень сложное, постарайтесь выполнить его хотя бы в течение нескольких секунд; не превышайте максимально допустимого времени выполнения упражнения (оно всегда указано). — В процессе практики мы обычно дышим через нос, если не указано другое. Со вдохом мысленно повторяйте «Сат», с выдохом «Нам», если не указана другая мантра Кундалини. — Начинающие практиковать могут позволить себе паузы между упражнениями до 1 минуты. Не делайте ничего, просто прислушивайтесь к тем изменениям, которые произошли. — В классе, не стесняйтесь спросить разъяснений Учителя по упражнениям или другие аспекты практики – поднимите руку, Учитель обязательно подойдет к вам. Не надо кричать вопрос на весь зал, мешая другим практикующим. — Пейте воду по мере необходимости между упражнениями и перед релаксацией. — Пейте много воды, чтобы вымыть из организма токсины и пополнить запасы влаги. — Постарайтесь много не говорить, сохраняя состояние внутреннего равновесия и единения с собой. — Не принимайте ванну или душ в течение хотя бы 2 часов, чтобы не нарушать приобретенный энергетический баланс.

Next

Передаточное : йога терапия для печени

Кундалини йога очищение печени

После этого проделайте Матсиасану – позу рыбы. Для начала надо делать две минуты, постепенно надо время довести до тридцати минут. Результат Эта асана лечит множество заболеваний. Физическое состояние тела улучшается, пробуждается КундалиниШакти, интеллект усиливается, исчезают. Йога для печени и желчного пузыря поможет Вам не только восстановить равновесие, но самое главное поддержать и даже вылечить эту систему органов. Обхватите их за лодыжки с внешней стороны и прижмите большие пальцы друг к другу. Скоро мы встретимся вновь и продолжим наше путешествие в мир древних знаний и практик. Необходимо рассматривать эти два органа как единую функциональную систему. Напрягите ягодичные мышцы и поднимите на вдохе грудную клетку и ноги вверх. Порекомендуйте своим друзьям подписаться на новости моего блога, и я думаю, что они с удовольствием присоединятся к нашим регулярным беседам. К сожалению не бывает здоровой печени при больном желчном пузыре и наоборот. Далее плечи отводим как можно дальше от ушей (максимально возможно увеличим расстояние между плечами и ушами). Слегка пошевелите тазом, чтоб расслабить ещё больше область поясницы. Так, например сбои в работе печени и желчного пузыря говорят о гневе, накопленном в Вашем организме. Опирайтесь на живот и с каждым вдохом стремитесь поднять ноги и руки вверх как можно выше. Когда человек внешне спокоен, а внутри у него все кипит, то затем эти негативные эмоции выливаются в заболевание. Коварство больной печени в том, что она вообще не подаёт никаких признаков заболевания, Вы просто слишком устали, склонны к перепадам настроения и депрессии. Зато потом обрушивает на человека сразу комплекс проблем, связанных как с печенью, так и с жёлчным пузырем одновременно. Так например, дискинезия жёлчных путей или холецистит и многие другие проблемы пищеварительной системы. Йога предлагает упражнения которые помогут избавиться от этого недуга. Нужно лечь на живот и прямые руки направить вперёд. Это многогранное учение с каждым разом все больше и больше открывает перед нами свои двери. Затем опускаем на выдохе область таза, грудную клетку и бёдра. Снова очень плавно из стороны в сторону пошевелите тазом, чтобы более расслабить эту область. Сегодня мы с Вами, уважаемые читатели, ещё больше полезного и надеюсь нового узнали про этот безграничный мир йоги. Он будет способствовать уменьшению болей, улучшенному кровообращению и усиление моторным функций как печени, так и жёлчного пузыря. При обострении и болях в области печени и желчного пузыря специалисты рекомендуют массаж этой области. Выпрямите ноги и снова расслабьте область таза полностью, для чего перемещайте его из стороны в сторону. Левую руку уводим под правое бедро и обхватываем ей запястье или пальцы правой руки. Конечно же для здоровья той системы, о которой мы говорим сегодня, необходимо и правильное питание в добавление к йоге. Хочу напомнить, что при обострении заболевания, выполнять любые комплексы упражнений, запрещено! Вдох и напрягая мышцы ягодиц отталкиваемся стопами и ладонями от пола. И на вдохе, выпрямляя ноги и руки, стараемся грудной клеткой накатываемся как можно больше вперёд. Мягко опускаем позвоночник, рёбра и в последнюю очередь крестец. Сгибаем в колене правую ногу и перешагиваем ей через левую. Сгибаем в колене левую ногу и приближаем левую пятку плотнее к правой ягодице. Также комплекс упражнений и рекомендуемые продукты препятствуют образованию песка, а затем и камней, очищению и всех протоков. Специалисты рекомендуют чистить печень и желчный не менее одного раза в год. Затем с выдохом, сгибая осторожно ноги и руки, опускаемся лопатками на пол. При этом больше выпрямляем правую руку, раскрываем грудную клетку, уводим правое плечо и наш взгляд как можно больше вправо. Именно они помогают правильному функционированию обменных процессов и борьбе с холестерином и нагрузками. Полинасыщенные жиры очень важные для печени и желчного пузыря, содержатся в жирной морской рыбе. На вдохе тянемся животом вперёд, при этом раскрывая грудную клетку и направляя её вверх. Напрягаем ягодицы и с выдохом мягко уходим в прогиб назад. Особенно это важно при загибе желчного пузыря, когда отток осложнён. Выпрямимся вверх, колени на полу на ширине тазобедренных суставов. Очень нужные и важные для здоровья кислоты есть в семечках, орехах, бобовых, в маслах холодного отжима. Их мы не можем вырабатывать самостоятельно, необходимо поступление извне. Важно, чтобы в организм поступало достаточное количество жирных кислот омега 3 и омега 6. Делаем вдох и освобождаем руки, выпрямляемся, садимся на пятки в первоначальную позу. Мы уже с Вами как опытные йоги рассмотрели не очень простые асаны для поддержания здоровья печени и желчного пузыря и улучшения их работы.

Next

Йога и очищение организма, Крия

Кундалини йога очищение печени

Раздел Заболевания печени и желчного пузыря. Очистка печени. Упражнения йоги. САРВАНГАСАНА — СТОЙКА НА ПЛЕЧАХ, БЕРЕЗКА, ПОЗА. Она улучшает физическое состояние тела и пробуждает КундалиниШакти, усиливает интеллект, а также уничтожает заболевания кишечника и печени. Знакомство с техниками: крийи, медитации, концентрация внимания, интенсивность, дыхательные техники, бандхи, словесные аффирмации, асаны, вьяямы – далеко не полный список инструментов Кундилини Йоги. Теория очищения тела от токсинов разного уровня и метаболизма. Третье занятие Продолжение изучения техник Кундалини Йоги. – пороговые напряжения и те эмоции, которые мы в них проживаем. Четвертое занятие Что такое Крийя в Кундаилин Йоге и как она работает? Что такое медитация в разных традициях и в Кундалини Йоге? Пятое занятие Базовые йоговские техники в Кундилини Йоге. Практика – дыхание огня, задержка с бандхами на вдохе и на выдохе, концентрация взгляда и положение языка. Вьяямы – комплекс вьяям – возможность через изучение вьяям улучшить своё здоровье. Шестое занятие Отработка техник – дыхание огня, бандхи, полное дыхание, дыхание через рот, положение языка и т.п. Опасность старых шаблонов и необходимость универсальных правил для такой ситуации (яма и нияма). Техники – интенсивность, концентрация внимания, звук и мантры. Седьмое занятие Отработка техник – дыхание огня, бандхи, полное дыхание, дыхание через рот, положение языка и т.п.

Next